Gewichtsprobleme

Gewichtsprobleme sind auch Ihnen nicht fremd? Haben Sie schon unzählige Diäten hinter sich? Anfangs war der Erfolg groß, aber dann kam der JoJo-Effekt und mit ihm mehr Kilos als vorher? Übergewicht, aber auch Untergewicht, ist ein großes Thema unserer Zeit, und wie man es in Griff bekommt, ein noch viel größeres.

Ein, zwei Kilos zu viel oder krankhaftes Übergewicht?

Generell muss man zwischen Übergewicht, das hauptsächlich ein kosmetisches Problem darstellt, und gesundheitlich bedenklicher Fettleibigkeit (Adipositas) in verschiedenen Graden unterscheiden. Eine Faustregel für die Feststellung des Grades des Übergewichts ist der BMI (Body Mass Index). Ein BMI von 18 – 25 gilt als Normalgewicht, ab 30 spricht man von Adipositas.

Ursachen für Übergewicht

Die Ursachen für Übergewicht sind sehr vielfältig. Nehmen Sie über einen längeren Zeitraum mehr Kalorien zu sich, als Sie verbrauchen, werden Sie zunehmen. Bewegungsmangel bei unangepasster Ernährung ist in unserer Zeit weit verbreitet.  Es kann aber auch eine Störung des Stoffwechsels vorliegen, die ein Abnehmen nicht ermöglicht.

Untergewicht

Genauso belastend wie Übergewicht kann Untergewicht sein. Die Ursachen können in einer chronischen Erkrankung liegen, aber auch in Ihrem persönlichen Stoffwechsel und in der Ernährung.

Wie können Sie langfristig und erfolgreich Ihr Gewicht kontrollieren?

Das Hauptproblem an Diäten ist sehr oft, dass diese Ihnen eine besondere Kostform vorschreiben, deren Einhaltung im Alltag und auf Dauer nicht möglich ist. Deshalb ist es besonders wichtig, eine Ernährung zu finden, die Ihnen schmeckt, gesund und abwechslungsreich ist und zu Ihnen und Ihrem Leben passt. Diese passende Ernährungsform zu finden, ist meine Aufgabe. Auch die Bewegung und die Einbindung des Sports in Ihren Alltag darf nicht zu kurz kommen.

Wie kann ich Sie bei Gewichtsproblemen unterstützen?

Eine ganzheitliche Betrachtung ist mir gerade bei dem Thema „Gewicht“ sehr wichtig. In einer umfassenden Anamnese und den erforderlichen Laboruntersuchungen versuchen wir gemeinsam, die Ursache für Ihr Über- oder Untergewicht zu finden. Als Basis sehe ich eine Vital- und Stoffwechselanalyse an, mit deren Ergebnissen wir eine individuell stimmige Ernährung für Sie finden können. Zusammen definieren wir ein Ziel – das kann eine Gewichtsreduktion oder -zunahme sein, aber auch, das vorhandene Gewicht zu akzeptieren und sich damit gut zu fühlen.

Haben Sie noch Fragen? Ich freue mich, Ihnen diese beantworten zu dürfen und bin gerne für Sie da. Sprechen Sie mich einfach an.